خواص قهوه؛ فواید و نکاتی که باید بدانید

مصرف متعادل قهوه می‌تواند فواید زیادی برای بدن داشته باشد. افزایش تمرکز، کاهش خستگی و بهبود عملکرد ذهنی از مهم‌ترین مزایای قهوه است. همچنین تحقیقات نشان داده‌اند که قهوه سرشار از آنتی‌اکسیدان بوده و می‌تواند در کاهش خطر برخی بیماری‌ها مؤثر باشد.
با این حال، مصرف بیش از حد قهوه ممکن است باعث بی‌خوابی، اضطراب یا افزایش ضربان قلب شود. بهترین راه، مصرف متعادل و متناسب با شرایط بدنی هر فرد است.